Creo que todas las personas involucradas en la industria de la iluminación han aprendido los conocimientos básicos de la temperatura de color: una temperatura de color baja hace que las personas se sientan cómodas y cálidas, una temperatura de color alta es sobria y emocionante, y en el proceso de diseño también se seguirá este concepto.

Sin embargo, la salud real del entorno luminoso no solo es que no haya deslumbramiento ni luz estroboscópica, solo centrarse en la iluminancia, la temperatura del color y la uniformidad no es suficiente, sino que también debemos prestar atención a que el valor de "iluminación equivalente de píxeles oscuros" esté en línea. con la norma.

En cómo medir este valor antes de que reconozcamos por primera vez el concepto de "melatonina".

melatonina

Durante miles de millones de años, la luz solar ha servido como fuente primordial y única de luz que ha dado forma a los ritmos circadianos endógenos de prácticamente todas las formas de vida.

La razón por la cual los seres humanos cumpliremos con la producción de “amanecer para trabajar, atardecer para descansar”, rige la vida, porque la glándula pineal del cerebro humano secretará una hormona: la melatonina, que es una “pastilla para dormir natural”, es la hormona de nuestro cuerpo. “señal de reposo” espontánea.Es una “pastilla para dormir natural”, que es la “señal de descanso” espontánea de nuestro cuerpo.Cuando el cuerpo tenga más melatonina, estaremos somnolientos;cuando el contenido de melatonina sea menor, estaremos llenos de energía.

Y la cantidad de melatonina secretada está relacionada con la intensidad de la luz.Porque en nuestra retina hay células ganglionares de la retina fotosensibles autónomas (ipRGC), que pueden sintetizar la proteína fotorreceptora, la melanopsina, que detecta la intensidad de la luz y transmite señales a la glándula pineal, afectando así la secreción de melatonina: más en la oscuridad, menos en la luz brillante.a la glándula pineal, que afecta la secreción de melatonina: más en la oscuridad y menos en la luz brillante.Por eso es más fácil conciliar el sueño en la oscuridad.

Tomando como ejemplo la primera “iluminación artificial”: la luz del fuego, su temperatura de color era de aproximadamente 2000 K, con muy poca luz azul y mucha luz roja.Esta luz cálida de baja temperatura de color hace que las personas se sientan cómodas y puede entrar rápidamente en estado de sueño.

En base a esto, podemos revisar varios puntos:

a.Las personas necesitan distintos tipos de luz para distintas necesidades;

b.La luz blanca hace que la gente esté despierta y excitada, y la luz amarilla hace que la gente esté relajada y cómoda;

C.La esencia detrás es la secreción de melatonina, una “pastilla para dormir natural”;

d.La luz azul estimula las “células fotorreceptoras de melatonina” e inhibe la secreción de melatonina.

Éstas son también la base fisiológica de la iluminación centrada en el ser humano. 

Definición y criterios para la iluminancia de la melatonina.

La escala de la evolución biológica se mide en cientos de miles de años, mientras que la historia de la civilización humana es de menos de 10.000 años.Los seres humanos se han adaptado al estilo de vida moderno en términos de “software” psicológico y cultural, pero el “hardware” de la estructura fisiológica no ha seguido el ritmo de los cambios.El “reloj biológico” de nuestro cuerpo es una instalación de “hardware” que no puede seguir el ritmo de los cambios.La alteración del reloj biológico afecta directamente al sueño, pero también provoca mal humor, provocando obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas.

Pero ahora es poco probable que se quiera limitar la iluminación nocturna, por lo que deberíamos pensar: ¿qué tipo de sistema de iluminación no provocará un trastorno del reloj biológico?

Queríamos diseñar un sistema de iluminación que proporcionara suficiente estimulación durante el día para mantenernos despiertos y una iluminación nocturna que satisficiera las necesidades visuales sin suprimir demasiado la secreción de melatonina como para interferir con la calidad del sueño.

Para ello, se necesitaba un parámetro de medición cuantitativa, por lo que los científicos definieron este nuevo valor de iluminancia: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, también conocido como Retinotopic Equivalent Lux.significa una medición fotométrica utilizada para cuantificar el grado de estimulación de la respuesta fotópica de una fuente de luz a las opsinas negras.(Definición citada de WELL Building Standards)

La iluminancia convencional lux (lx) se utiliza para medir la sensibilidad a la luz de las células de los conos, describiendo cuantitativamente la luz que permite al ojo humano ver objetos.

La iluminancia melanópica equivalente (EML), por otro lado, convierte el estímulo espectral de una fuente de luz ponderándolo según la respuesta de los ipRGC a la luz como una forma de describir cuantitativamente los efectos biológicos de la luz en una persona como una forma de brindar apoyo. para ritmos circadianos saludables.

La luz con EML más alta aumenta el estado de alerta, y la luz con EML más baja promueve la secreción de melatonina del cuerpo y disminuye el estado de alerta.Por lo tanto, no importa si trabaja al amanecer o sale durante el día, debe elegir la luz con EML alto cuando trabaja y está activo, y cambiar a la luz con EML bajo cuando se relaja y antes de acostarse.

La fuente más autorizada y publicada anteriormente para regulaciones cuantitativas sobre EML es el WELL Building Standard.

Medición del nivel de iluminancia de melatonina equivalente

Ahora que conocemos el papel de EML y las regulaciones pertinentes, ¿cómo podemos saber el valor exacto de EML?

Hay tres formas de hacer esto: ①medición utilizando un instrumento fotométrico; ②conversión de relación simple;y③conversión espectral precisa.

Ya sea que se trate de mediciones diarias, aceptación de proyectos o convencer a los clientes, los diseñadores deben utilizar instrumentos fotométricos profesionales para probar y hablar con los datos.

Además de los cuatro indicadores de luz importantes de iluminancia, temperatura de color, contraste visual y uniformidad, el instrumento fotométrico también ha agregado la medición de iluminancia de melatonina equivalente, que está en línea con los parámetros ambientales de iluminación internacionales WELL Healthy Building Standard™, con un error de medición <5%.

El método de conversión de relación simple significa medir o calcular valores convencionales de “iluminancia visual estándar” utilizando herramientas como medidores de iluminancia, software de simulación DIALux, etc. Los valores de iluminancia luego se convierten a EML.Las relaciones de conversión lx y EML varían según las diferentes fuentes de luz.

Por ejemplo, si una lámpara incandescente ilumina un espacio a 200 lx, la iluminancia de la melatonina en ese punto es 200 x 0,54 = 108 EML.

Por supuesto, incluso con fuentes de luz similares y temperaturas de color similares, los valores EML deberían ser diferentes si las distribuciones espectrales son diferentes.

Si una determinada fuente de luz no se encuentra en la Tabla L1, ¿cómo la convierto?Aquí es donde entra en juego el segundo método de conversión: la conversión espectral exacta.

Primero se mide la intensidad relativa en cada longitud de onda y luego se pesa con una fórmula específica para calcular la relación EML exacta.

Por ejemplo, si quiero utilizar iluminación tipo copa BLV 4000K en mi dormitorio, ¿cuánto debo atenuarla por la noche?

Según el estándar de construcción WELL para dormitorios: el EML debe estar por debajo de 50 por la noche, luego la iluminancia de la habitación debe controlarse por debajo de 50 ÷ 0,87 = 58 lx en la simulación DIALux.

Lo anterior es la "iluminancia equivalente de melatonina" de la naturaleza, fuente y medida del contenido. Creo que usted tiene una cierta comprensión de los factores humanos de iluminación y luego puede usarlo en el diseño de este concepto.